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乘机注意事项
2012-12-06 22:10:52   来源:   评论:0

坐飞机要适量喝水、人工泪液补充身体乾燥症状。一般人搭乘飞机有可能发生不适的情形,例如,口乾舌燥、皮肤脱水、脚步肿胀、眼睛乾涩、肠胃不适、耳朵疼痛、晕机呕吐等;这些其实不但有法可解,还可事先预防。
由於飞机的座舱气压比地面略低,同时氧气较少、度不高,因此容易使人流失水分,造成口乾舌燥、皮肤乾燥等情形,但只要经常适量地喝水,应能避免这种症状。至於眼睛乾涩,可以在医师同意下用人工泪液来滋润;值得注意的是,长程旅行最好不要佩戴隐形眼镜。
为了补充水分必须多喝水,但是水喝多了,可能会造成腿部水肿;据了解,由於长时间无法伸展,腿部容易因压力、水分关系而肿胀,因此,适时做腿部的伸展运动就有其必要,而一有尿意便去排解也相当重要;千万不要因为厕所遥远,或怕打扰邻座乘客而憋尿。

肠胃不适别吃容易胀气食物晕机可靠自我训练克服
为了避免肠胃不适,除了随身携带药品外,最好避免食用豆类、纤维、啤酒等容易胀气的食品;如有腹泻等情形,最好避免继续进食,以免症状恶化。若因为压力关系有耳朵不适的情形,可以试着吞口水、嚼口香糖的方式去「疏通」耳咽管,应能让鼓气的中耳「解放」。

晕机
可以事先服用晕机药,降低中枢的敏感度;其实,根据医学研究,这类症状可以靠自我训练去克服,例如增加搭机次数,在安全许可下定时做些肢体、伸展运动,应该可以避免晖机。
总之,患有生理疾病的民众若要搭乘飞机,应事先请教医师,了解相关注意事项;至於一般民众只要多补充水分、适时做伸展运动、注意排尿等,应能避免上述的症状发生。

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